この世の出来事はすべてフラット～落ち込みやすい人へ～

負の感情は悪者ではない

失敗したり、悲しかったり、悔しかったり
「自分はダメだ」と落ち込んでしまうような出来事。

きっと、誰にでもあると思います。

前向きな考え方、ポジティブな生き方が
好まれるこの時代には

「ネガティブは良くないこと」
と勘違いされがちです。

でも、負の感情が悪者
というわけではありません。

負の感情は
本当の自分の気持ちを見つめ直す
良いきっかけになります。

「じゃあ、どうしたいのか？」
「どうなったら嬉しいのか？」

反省や次の目標、そして
前へ進む原動力に繋がることもあります。

だから
負の感情を悪者として遠ざけなくても
良いのです。

悲しんだり、悔しがったり、落ち込んだり
負の感情をしっかりと感じ尽くし
自分を見つめ直すのも大切な時間。

ただ、ここで一つ
知っておいて欲しいことがあります。

未来は今の感情が創り出す

このブログでも以前、お話していますが

「今感じている感情と
同じ感情の未来がやってくる」

という、わたしたちすべてに働いている
宇宙の法則があります。

詳しくは「風水で効果が出ないときの対処法」
をご覧ください。

風水で効果が出ないときの対処法

風水の効果が出ない原因は、心の在り方にありました。望む未来を引き寄せるための「宇宙の法則」の話。

今の感情が未来を創り出すのなら、

負の感情をいつまでも握りしめていると
負の感情を呼び起こす未来を
引き寄せてしまう可能性があります。

それでは
どうしたら良いのでしょうか？

答えは、物事の捉え方にあります。

出来事はすべてフラット

本来、物事には
「良い」も「悪い」もありません。

宇宙において
「良い」や「悪い」の判断は存在しないのです。
すべてフラット。

それなのになぜ、わたしたちは
「良い」「悪い」と感じるのでしょうか？

実は、それを決めているのは
わたしたち自身です。

自分の育ってきた環境の中で
「良いこと」「悪いこと」という
判断の基準が定まります。

また、現在の状況や視点によっても
判断の基準は左右されます。

実際はフラットな出来事を
自分の基準で「良いこと」「悪いこと」
と判断しているのです。

だから、人それぞれ
「良い」「悪い」の判断は全く違います。

日々の出来事も
人間関係も
自分自身のことも

すべて自分の判断基準で
「良い」「悪い」と感じているのです。

わかりやすく例をあげてみましょう。

運動会の日の雨

たとえば、運動会の日。

雨が降ったら
「残念(悪いこと)」と思う子もいれば、
「嬉しい(良いこと)」と思う子もいます。

残念と思う子は、

運動が得意で
「すごく楽しみにしていたのに残念…」

家族の仕事の都合で
「今日しか見に来てもらえないから残念…」

逆に嬉しいと思う子は、

運動が苦手で
「嫌だったから延期になって嬉しい♪」

体調が悪くて
「別の日なら参加できそうで嬉しい♪」

このように、それぞれの状況や視点で
判断は変わります。

同じ人でも視点により変わる判断

例をもう一つ。

「第一志望の大学に入れなかった人」
の気持ちを考えてみましょう。

悔しい、悲しい、人生で最悪な出来事…
そう感じる人が多いかもしれません。

でも、大学生活の中で

素敵な友達に出会えたり
サークル活動を思いっきり楽しめたり
生涯を共にするパートナーに出会えたり

「第一志望の大学に行かなかったからこそ
良い出来事に巡り合えた」
と考えることもできます。

視点を変えることで、
「良いこと」「悪いこと」の
判断が変わることもあるのです。

今はまだわからなくても
後で振り返ってみて
気づく人もいるかもしれません。

望む未来を引き寄せるには？

ここまでお話してきたように
宇宙の視点から見ると物事はフラットで
「良い」「悪い」の意味を持ちません。

ただ、人間の視点から見ると
１つの出来事の中には
「良い面」「悪い面」の両方が存在しています。

この世界は陰陽。
どちらの視点で見るかは自分次第です。
選ぶことができます。

そして、大切なことは
今の感情が、未来を創っている
ということ。

だからこそ
負の感情を味わい尽くし
後悔や反省や悔しさを一通り感じ終えたら

「じゃあ、自分はどうしたい？」
と問いかけてみてください。

漠然とでいい。
できる、できないは考えなくていい。

「こんな未来になったら幸せ」
を見つけて欲しいと思います。

その幸せな未来と同じ感情でいることが
望む未来にたどり着く秘訣です。

穏やかで、安心して、満ち足りた感覚。

何とかしなければという焦りや
不安、悲しみ、苦しみ、憎しみを
握りしめ続けないでください。

そのためには
どんなにつらく悲しい出来事も
あえて良い面を探してみる。

それでも、〇〇だから良かった。
それでも、〇〇という良い面もある。
それでも、おかげで〇〇することができた。

良い面を見ることで
穏やかで、満ち足りた感情を
感じられます。

あなたは
どんな未来にたどり着きたいですか？
その未来はどんな感情ですか？

もちろん、人生には
かなりの苦痛を伴う出来事もあります。

悲しい時でも笑いましょう
と言っているわけではありません。

無理な時には無理なのだから
とことん悲しんでもいい。

でも少し落ち着いたら
「自分はどんな未来にたどり着きたいのか」
「その未来はどんな感情なのか」
を考えてみましょう。

そしてゆっくりと
苦痛と思える出来事の中にある
わずかな「良い面」を探してみましょう。

少しずつで大丈夫です。

重たい負の感情を手放し
明るく軽やかな感情に目を向けていく。

今のあなたの感情が、未来を創っています。

あなたは
どんな未来を生きたいですか？
どんな感情で生きたいですか？

心を整えることが
望む未来への近道となります。